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氣血雙補養生經

時間:2020-10-25 13:05 來源:未知 編輯:刀疤福

核心提示

本書從食補、神補、運動、經絡、中成藥、理療等多個方面下手,依據不同體質人群的不同需求,為您供給了一份氣血大餐。希望給您帶來健康的一起,也能夠讓您的美麗常駐。 基本信...

本書從食補、神補、運動、經絡、中成藥、理療等多個方面下手,依據不同體質人群的不同需求,為您供給了一份氣血大餐。希望給您帶來健康的一起,也能夠讓您的美麗常駐。
 
 
 
基本信息
 
書名
 
氣血雙補攝生經
 
 
 
作者
 
孫立彬
 
 
 
ISBN
 
978712211146
 
 
 
頁數
 
214
 
 
 
出版社
 
化學工業出版社
 
 
 
 
 
出版時間
 
2011-9-1
 
 
 
裝幀
 
平裝
 
 
 
開本
 
16開
 
 
 
字數
 
180000
 
 
紙張
 
膠版紙
 
 
 
目錄
 
1內容簡介
 
2作者簡介
 
3圖書目錄
 
內容簡介
 
《氣血雙補攝生經》內容簡介:血對于女性而言,尤顯寶貴。由于女性特別的生理結構,伴隨女性終身的經、孕、產、乳均與氣血休戚相關。因此中醫才有"女性以血為本,以血為用"的觀點。《黃帝內經》有女子"五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮;六七,三陽脈衰于上,面皆焦,發始白;七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子"的說法。
 
 
 
不管為了健康,還是為了養顏,都應該養好氣血。其實,補氣血的辦法很多,不僅僅局限于吃。《氣血雙補攝生經》從食補、神補、運動、經絡、中成藥、理療等多個方面下手,依據不同體質人群的不同需求,為您供給了一份氣血大餐。希望給您帶來健康的一起,也能夠讓您的美麗常駐。
 
 
 
作者簡介
 
孫立彬,執業醫生,十余年底層臨床工作經驗,期間悉心研討《黃帝內經》攝生系統和《傷寒雜病論》看病系統,致力于中醫臨床與攝生保健實踐與傳達,提倡健康從生活習慣開端。大眾健康暢銷書《務實養虛不生病》作者之一。目前參與"傷寒論方證""金匱要略方證"等中醫藥學術課題的研討。中央人民廣播電臺《都市之聲》特聘主講攝生嘉賓,中國網絡電視臺《健康早班車》攝生嘉賓,大醫堂攝生機構攝生參謀。
 
 
 
圖書目錄
 
女性的費事 氣血不足,百病來纏
 
 
 
女性以血為本,調氣血先調脾胃
 
 
 
探氣血"真假",中醫有"四招"
 
 
 
揉丹田,打通任沖兩脈,護衛女性健康
 
 
 
月子服用"生化湯",生血化瘀保健康
 
 
 
駐顏有道:養五臟,讓肌膚無瑕剔透
 
 
 
肥胖,有可能是氣虛"惹的禍"
 
 
 
通補氣血 讓女性百病不生
 
 
 
月經:女性氣血的"晴雨表"
 
 
 
每日梳頭百遍,秀發不再"凋零"
 
 
 
艾灸帶脈三陰交,醫治帶下病見奇效
 
 
 
常拍胸,氣血通,乳腺增生影無蹤
 
 
 
更年期女性的福音:甘麥大棗湯
 
 
 
藥補不如食補 飲食中的"紅桃K"
 
 
 
飲食養氣血,牢記"先通后補"
 
 
 
補血先補氣,"四味羊肉湯"讓你氣血雙補
 
 
 
常食五谷,氣血足夠
 
 
 
黃牛肉補氣,與黃芪同功
 
 
 
補血養血,千古撒播"四物湯"
 
 
 
坐月子,北吃小米南吃雞
 
 
 
食補不如神補 養氣血以神補為先
 
 
 
思慮過多,氣血失去生化的"土壤"
 
 
 
大怒傷肝血,千萬不要撼動氣血的"大本營"
 
 
 
哀痛會使肺的氣血混亂,女性不能做"林妹妹"
 
 
 
腎志為恐,搓腰食"黑"為自己"壯膽"
 
 
 
心神不寧是心臟缺血的體現,趕快給五臟之主備"糧草"
 
 
 
生命在于運動 氣血在于疏通
 
 
 
四時泡腳,讓氣血如長江之水
 
 
 
捏脊,培補后天氣血足
 
 
 
以逸待勞,氣血活潑-甩手療法
 
 
 
靜中求動,酣然大睡是養血最好的辦法
 
 
 
印度瑜伽中的中醫隱秘
 
 
 
做家務,讓女性在勞作中找到健康
 
 
 
打通經絡 氣血才干一路疏通
 
 
 
人體經絡兩大派:"正派"和"奇經"(一)
 
 
 
人體經絡兩大派:"正派"和"奇經"(二)
 
 
 
大腸經:女性體內的"排毒養顏膠囊"
 
 
 
舒通胃經,讓你的身段凹凸有致
 
 
 
三焦通百脈通,養身養顏托天功
 
 
 
調度肺經,給皮膚做SPA
 
 
 
任脈,女性終身的"密友"
 
 
 
中成藥 補氣血不可或缺的助手
 
 
 
生脈散養心肺之陰,榮一身氣血
 
 
 
八珍丸,女性滋補氣血的靈丹
 
 
 
林黛玉為何偏心人參養榮丸
 
 
 
烏雞白鳳丸雖好,但也不能天天吃
 
 
 
阿膠,補血"圣藥"兼止咳良藥
 
 
 
補血養血,莫忘黨參
 
 
 
理療 古老而又時尚的補氣血辦法
 
 
 
氣血遇溫則行,艾灸助你"扶陽"
 
 
 
艾草湯泡澡,益壽又養顏
 
 
 
小病不必愁,拔罐來解憂
 
 
 
隨身攜帶刮痧板,舒經通絡見奇功
 
 
 
扶引術,土生土長的"活血丹"
 
 
 
附錄一 看懂女性身體的"氣血密碼"
 
 
 
附錄二 食物補氣名單及癥狀分類
 
 
 
附錄三 食物補血名單及癥狀分類
 
 
 
附錄四 氣血狀況自測表
 
 
 
作者簡介
 
孫立彬
 
 
 
男,中醫主治醫生,十余年底層臨床工作經驗,悉心研討《黃帝內經》攝生系統和傷寒雜病論》看病系統,致力于中醫臨床與攝生保健的實踐與傳達。著有《黃帝內經體質攝生法》等大眾健康類暢銷書。目前參與"傷寒論方證"、"金匱要略方證"等中醫藥學術課題的研討。中央人民廣播電臺《都市之聲》持聘主講攝生嘉賓,中國網絡電視臺《健康早班車》、山東電視臺《攝生》、中國氣候頻道《四季攝生堂》等很多電視欄目主講嘉賓,現為北京大醫堂攝生機構攝生參謀。
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