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生活中的性感迷人美胸術

時間:2012-03-28 09:07 來源:互聯網 編輯:jifu

核心提示

生活中的性感迷人美胸術...


  雖然隆胸能夠使乳房變得性感迷人,但日常生活中,不斷積累行之有效的健胸方法,時刻注意呵護雙乳,持之以恒,也能達到美胸之目的。

  運動美乳法 

  健胸運動不僅可以使胸肌發達,還能增加乳房彈性。尤其是對乳房松弛下垂的女性更為重要,這種運動的具體做法是:

  屈伸運動:在雙杠上做雙臂屈肘支撐,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。

  牽拉運動:站或坐著,兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉,當兩臂快要相碰時停止。然后兩臂分開,還原并使肌肉放松,重復5遍。

  推前運動:坐好后,兩臂向前伸起,手肘彎曲,兩手相握并用力向前推,但手要保持不松,從1數到6后,再放松雙手。可連續做幾遍。

  挺胸運動:含胸、挺胸交替進行,也可反復多次。

  床上運動:仰臥在床上,把上半身抬起,然后雙手按游泳的姿勢交替進行“劃水”。

  椅上運動:經常臥案工作的人,可經常雙手扶助椅背,做突出胸部的運動。

  俯臥運動:雙手撐地,兩腳并攏,作雙臂的屈伸運動。

  按摩法:四指并舉與拇指分開,放在乳房上,有節奏地自我按摩,由輕至重。

 

  激素美乳法

  當女性進入乳房發育的時期,如乳房發育不良或不正常,可能是激素分泌失調,應及時到醫院檢查,在醫生的指導下應用女性激素,可有效地美乳,促進發育。

  精神美乳法

  乳房的生長發育會受到內分泌的控制,而內分泌功能在很大程度受精神因素所制約。因此,一些性格內向、抑郁寡歡的女性,常會出現內分泌失調,而引起乳房發育不良。因此,保持樂觀的情緒,開朗的性格,充分的睡眠,將是乳房健美的重要條件。

  理療美乳法

  適當的按摩和理療可促進乳房的彈性和飽滿,并時常用鮮乳汁或營養膏涂擦乳房皮膚。至于是否可搽些含女性激素的營養膏,最好經醫生同意,且不可觸及乳頭。 

  水浴美乳法

  利用淋浴噴射胸部,沖擊刺激皮膚,可以促進血液循環,加強新陳代謝。如果乳房過小,可用毛巾交替冷敷與熱敷,10分鐘交替一次。如果乳房下垂,最好用淋浴噴頭,從下往上沖并環形按摩乳頭周圍,以增加組織的張力,使乳房堅挺豐滿。浴好涂營養霜。

  形體美乳法

  保持正確的姿勢是很重要的。因為乳房是在脊柱的前方和肋骨的上面。而肋骨和脊柱相連構成胸腔。若姿勢不佳,形成駝背、含胸、頸部前傾或肩部高低不平的話,勢必影響乳房的正常發育與位置。 女士們平時應注意自己的儀表,保持腰背挺直。

  產后美乳法

  產后乳房會比以前豐滿,這時應認真加以按摩保養,使其恢復彈性。可選用合適的乳罩扶托和固定,以防止下墜。特別是在流產后,激素水平劇變,易破壞乳房的健美。此外,要預防哺乳中止時造成的乳汁淤積和嬰兒吮乳時的咬傷。

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