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喜愛運動要了解必要急救常識

時間:2012-01-18 13:05 來源:互聯網 編輯:jifu

核心提示

對于軟骨受傷的治療,目前醫學上并沒有很好的辦法。關節軟骨不受神經支配,其營養從關節液中提取,本身是透明的,彈性很好。但軟...

  專家指出,膝關節、踝關節損傷最為常見,約占運動傷害的1/4-1/5。令 人擔憂的是,很多人關節受傷后,到醫院照x光片,發現沒有骨折,就以為萬事大吉,自己隨便擦點紅花油。其實,關節的構成很復雜,“零件”很多,像其中的韌帶和軟骨損傷,照x光片根本查不出來。這些韌帶、軟骨方面小傷口如果沒有及時處理,會隨著人體的活動越來越嚴重,乃至造成終身遺憾。

  膝、踝關節損傷最常見

  很多人不重視關節扭傷、腫脹,以為和一般的挫傷、軟組織損傷差不多。關節的構成很復雜,像人體的膝關節由股、脛、髕、腓骨構成,其內、外側副韌帶,前、后十字韌帶以及內、外側半月板,再加上周圍的肌肉和肌腱,共同協作方可維持膝關節的穩定性。在常見的運動損傷中,膝關節和踝關節損傷最為常見。從臨床來看,至少1/4老人骨性關節炎是由年輕時運動受傷或使用過度引起。

  軟骨修復能力差,易形成骨刺

  專家提醒,關節損傷當然是越早診斷越好。有些韌帶和關節損傷本來比較輕微,通過定期理療、休息,加上服用促進軟骨生長的藥物,一般兩三周內是可以自行恢復的。但是,很多人并不把關節受傷當一回事,仍然劇烈運動,以為活動活動就會好了。殊不料,韌帶撕裂越來越大,最后甚至斷掉,而軟骨上的小傷口一開始只有一個小點那么大,但如果總是受到磨損,不僅不會愈合,還會越變越大,到最后只有通過手術方能解決問題。

  對于軟骨受傷的治療,目前醫學上并沒有很好的辦法。關節軟骨不受神經支配,其營養從關節液中提取,本身是透明的,彈性很好。但軟骨受傷之后,自身很難修復得和以前一模一樣。軟骨的修復就像皮膚結疤,但也有不同。皮膚結疤后,過一段時間傷疤會自行脫落,下面的皮膚和以前一模一樣。但是,軟骨則不同,其結疤的部分為纖維軟骨,彈性遠不如受傷前。由于軟骨“結疤”部分太硬,久而久之就會長成骨刺,導致關節反復發炎、腫脹、積液,其缺損部分也會越來越大。

  除此之外,反復練習一個動作,某些部位運動過量,也會造成慢性關節損傷。最常見的慢性關節損傷為髕骨軟化。比如說,如果膝關節屈伸過多,時間久了,髕骨部位被“磨花了”,就像舊玻璃一樣毛毛糙糙,會引起髕骨軟骨面退化軟化。另一個常見的慢性關節損傷是“足球踝”,在踢球的時候,腳脖子不停地左右前后活動,關節活動過于頻繁,會導致缺損,生出骨刺。以后每次活動,骨刺會在關節中撞來撞去,使得傷口越來越大。

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