當前位置:網站首頁 >> 生活百科 >> 生活小常識 >> 正文

6個日常生活習慣讓你生病

時間:2012-01-13 09:07 來源:互聯網 編輯:jifu

核心提示

幾乎所有家庭飯后都用一樣東西清理廚房料理臺和桌子:清潔海綿。吸收了液體和亂七八糟的東西,海綿大多帶有大腸桿菌和糞便細菌,...

  家是心靈港灣,但是65%的感冒以及一半以上的食源性疾病都是在家中發生的。從廚房到后院,普通家庭生活中,我們疏忽的一些細節和習慣可能影響家人的健康。

  有人說家是心靈港灣,但是你知道嗎,65%的感冒以及一半以上的食物源性疾病都是在家中發生的。從廚房到后院,普通家庭生活中,我們疏忽的一些細節和習慣可能影響家人的健康。

  春節歸家的孩子們,幫父母來看一看你家是不是也有這些壞習慣吧!

  清潔海綿不清潔

  紐約大學蘭戈恩醫學中心臨床微生物學和免疫診斷學的主任,《細菌的秘密生活》(The Secret Life of Germs)一書的作者,菲利普.提爾諾(Philip Tierno)博士說,家里最臟的地方通常是廚房。“這是因為我們在料理臺上和水槽里處理動物尸體。”生肉可能帶有包括大腸桿菌和沙門氏菌在內的病毒和細菌。

  幾乎所有家庭飯后都用一樣東西清理廚房料理臺和桌子:清潔海綿。吸收了液體和亂七八糟的東西,海綿大多帶有大腸桿菌和糞便細菌,還有其它微生物。“海綿和抹布一樣,都是廚房里最臟的東西。”提爾諾博士說。

  諷刺的是,你越想用清潔海綿把廚房料理臺擦干凈,細菌就擴散得越多。提爾諾博士解釋說:“放著清潔海綿不管它,上面就會漸漸充滿數百萬細菌,你可能會因此生病;而且它還會成為別的微生物的聚集地,讓你的冰箱和其它廚房電器跟料理臺交叉污染。”

  解決辦法:提爾諾博士建議,在使用海綿擦洗時,先將它浸泡在漂白粉水溶液中。“這是能買到的最好也是最便宜的消毒方式,這樣,每準備好一頓飯后就能用海綿安全地清潔料理臺、切肉板、洗碗布,還能讓清潔海綿更干凈。”

  此外,海綿用過之后在空氣中晾干也是個好方法,干燥的環境下細菌不易滋生。另一種殺菌方式是每周用微波爐加熱海綿一兩分鐘。“先在盤子里倒點水,再把海綿放進去,”提爾諾博士建議,“水會沸騰,熱量均勻分布在海綿上,殺死細菌。“

  吸塵器或許反復污染房間內的空氣

  傳統吸塵器會把大顆粒灰塵清除,比如地上那些我們肉眼看得到的灰塵絨球。但是,細小的灰塵顆粒會穿過吸塵器的多孔真空袋,飄散到空氣中。所以,用吸塵器清潔后,即使地面看起來很干凈,實際上許多會加重過敏的灰塵還在。

  一家環境衛生和工程公司(給人們提供環境顧問和技術服務)的首席科學家麥金托什解釋說,每天用吸塵器清潔的習慣讓灰塵飄揚到空氣中,然后花幾個小時從空中落回地面。

  而這些高濃度的細小顆粒——寵物過敏原(皮屑、毛發)和室內灰塵——富集了很多有害物質:重金屬鉛、殺蟲劑和其它化學物質。

  解決辦法:找個帶有高效微粒空氣過濾器(HEPA)的吸塵器吧。跟傳統吸塵器不一樣,HEPA過濾器能攔住小顆粒,防止它們反復污染室內空氣。

  枕頭和褥子藏污納垢

  提爾諾博士說,一個成年人每小時平均脫落約150萬皮膚細胞,即使什么都不做,每天也要排約0.95升的汗。皮膚細胞在枕頭和褥子上聚集,塵螨在上面生長安居。

  要是這對你來說還不算驚悚,提爾諾博士給出了更可怕的數據:5年,塵螨將占到枕頭重量的10%;10年,頭發、人體分泌物、真菌和孢子、細菌、化學物質、灰塵、線頭、纖維、塵螨、昆蟲肢體、各種微粒包括塵螨排泄物……這些東西會讓床墊重量翻番。這些就是每天伴你入眠的東西,而它們會導致或加重過敏癥狀。

  解決辦法:用不可滲透的床罩把褥子、彈簧床墊和枕頭遮蓋起來。

  “防敏床罩蓋住褥子和枕頭不讓別的東西落在上面,能保護你。”提爾諾說。他還建議每周用熱水(54℃-65℃)清洗床單。

  室外空氣不好,室內也許更糟

  天氣好的時候,我們都會打開窗戶呼吸新鮮空氣。但糟糕的城市空氣質量、戶外的季節性過敏原,讓很多人覺得開窗戶對健康不一定有好處。

  不過,美國肺部學會最近的報告顯示,60%的美國人呼吸著不健康的空氣;同時指出,室內污染可能比室外污染更嚴重。

  美國環保署( Environmental Protection Agency ,EPA)將糟糕的室內空氣質量列為美國第四大環境問題。細菌、真菌、霉菌、煙氣、病毒、動物皮屑、塵螨還有花粉都是最常見的室內污染物。

  解決辦法:關窗,開空調。所有的空調系統都有過濾器,能保護機械設備,使它們不受灰塵污染。

  “花粉和霉菌孢子能通過空調系統進入房間,同樣也能通過導管出去。”麥金托什說。但是,和吸塵器一樣,這些過濾器只能攔截較大的顆粒。“傳統的過濾器只能吸附大點兒的東西,比如頭發和蛛網。”麥金托什說,“能攔截微小可吸入顆粒的過濾器,對于清潔空氣更有效。”

  提爾諾博士也說,在臥室這么一個細菌滋生的地方,有效的空氣凈化系統還是挺有用的。

  烤肉美味危害多

  烤肉害處多多:烤制過程中會產生致癌物 多環芳烴(PAHs)和雜環胺(HCAs)。脂肪從烤肉上滴落到滾燙的烤架上時,遇到明火升騰起煙霧(PAHs)。所以,在帶著焦痕的誘人烤肉上都有PAHs的蹤跡。高溫烹制肉類時都會產生雜環胺,家庭烹飪時也不例外。

  解決辦法:美國癌癥協會流行病學與監測研究名譽副主席醫學博士邁克爾.杜恩(Michael Thun)說:“減少戶外烹飪次數,用錫箔紙烹飪肉類,或者用微波爐也是不錯的選擇”。

  杜恩建議,把肉包在錫箔紙里,在紙上扎幾個小孔,既能讓脂肪從小孔中流出去,又能減少脂肪遇明火化身為PAHs回到肉上。選用比較瘦的肉,先用微波爐加熱一下,能避免吃到太多脂肪。有研究表明,將肉事先腌制能減少雜環胺的產生。

  坐在電視機前也會傷害你的健康

  坐在電視機前消磨時光是全民娛樂項目,但也是我們最不健康的行為之一,尤其是我們一面坐在電視機前,一面往嘴里塞高熱量零食的時候——這個習慣特別不好。

  杜恩博士說,當你在電視機發呆,你就已經準備蓄積熱量了。“現在,超過1/3的美國人有肥胖癥,還有1/3的人體重超標,另外還有1300萬美國人患有病態肥胖。”

  另外,杜恩博士指出,超重會增加患心臟病、癌癥、關節炎和許多其它疾病的機率,這可是很大的健康風險。

  • 養好脾胃不生病 養好脾胃不生病

    《養好脾胃不生病》是2010年公民軍醫出書社出書的圖書,作者是易磊 。 ? 基本信息 書名 養好脾胃不生病 作者 易磊 ISBN 9787509133187 定價 28 出書社 公民軍醫出書社 出書時間 2010-1-1 開...

  • 中華醫藥 中華醫藥

    中華醫藥簡稱中醫藥,是指中醫和中藥。另外,1998年6月1日在中央電視臺世界頻道正式開播《中華醫藥(Traditional Chinese Medicine)》欄目,每周播出,每期節目時長30分鐘。2002年9月2日,《...

  • 周至二曲禮儀 周至二曲禮儀

    周至二曲禮儀是陜西省周至縣的傳統風俗文明。李二曲傳授的《二曲禮儀》,以其典雅莊重、標準適用,為廣闊城鄉民眾所膾炙人口。不光在其家園周至得到普及,并且經過他的講學,...

  • 圖說禮儀 圖說禮儀

    《圖說禮儀》是2008年重慶出書社出書的圖書。 基本信息 中文名 圖說禮儀 ? 目錄 1內容簡介 2目錄 內容簡介 《圖說禮儀》主要內容:禮儀是人們在彼此往來中以約定俗成的程序、方式來...

  • 古代禮儀 古代禮儀

    古代禮儀指的是我國古代的禮儀。我國古代有五禮之說,祭祀之事為吉禮,冠婚之事為嘉禮,來賓之事為賓禮,軍旅之事為軍禮,喪葬之事為兇禮。民俗界以為禮儀包含生、冠、婚、喪...

  • 中外社交禮儀大全 中外社交禮儀大全

    《中外交際禮儀大全》是2005年我國戲劇出書社出書的圖書,作者是周秀梅。 基本信息 書名 中外交際禮儀大全 作者 周秀梅 裝幀 平裝 目錄 1內容簡介 2目錄 內容簡介 主要敘述禮儀即禮...

  • 中國禮儀 中國禮儀

    中國素有禮儀之邦之稱,正所謂有禮儀之大謂之夏。中國禮儀以周為最,中國古代一般推行周禮。中國古代有五禮之說,祭祀之事為吉禮,冠婚之事為喜禮,來賓之事為賓禮,軍旅之事...

  • 夫妻肺片 夫妻肺片

    夫妻肺片(Pork lungs in chili sauce) ,是一道四川成都名菜,由郭朝華、張田政夫妻創制而成。通常以牛頭皮、牛心、牛舌、牛肚、牛肉為主料,進行鹵制,然后切片。再配以辣椒油、花椒面...

  • 紅燒獅子頭 紅燒獅子頭

    紅燒獅子頭(Braised pork ball in brown sauce) ,也叫四喜丸子,是一道淮揚名菜。將有肥有瘦的肉配上荸薺,香菇等材料,做成丸子,然后先炸后煮。出鍋后香味撲鼻,光聞起來就引動胃口,...

  • <nav id="42oce"></nav><xmp id="42oce">
  • <nav id="42oce"><code id="42oce"></code></nav>
    <nav id="42oce"><strong id="42oce"></strong></nav>
    <xmp id="42oce">
    冠通棋牌